الجدول

الاثنين

07:30

قوة للجسم كامل

دورة تقنية وزيادة تدريجية للحمل.

الأربعاء

18:30

HIIT

صيغة مكثفة مع خيارات حسب المستوى.

السبت

10:00

إعادة ضبط المرونة

مرونة وتنفس وتعاف.